Beste treningstrampoline 2026 – sammenligning og kjøpsguide
En treningstrampoline (rebounder) er ikke det samme som hagetrampolinen ungene hopper på. Vi har sammenlignet syv modeller ut fra oppheng, oppgitt diameter, håndtak og dokumenterte produktegenskaper. Skal du ha noe til mini trampoline-trening hjemme, er dette guiden du trenger å lese.
Rebounding – altså trening på mini-trampoline – har blitt enormt populært de siste årene, og ikke uten grunn. En god økt på trampolinen er skånsom for leddene, gir solid kardiovaskulær belastning og er enkelt å komme i gang med hjemme. Men velger du feil modell, ender du opp med en trampoline som slår støy mot naboen under, skranter etter to måneder, eller som er så liten at du aldri får skikkelig flyt i øvelsene.
Vi har sett på sju modeller i ulike størrelser og prisklasser. ASG J-Mini 32 var oppført til 579 kr ved den siste kontrollen, mens prisene på de øvrige modellene kan endre seg. Under finner du en kildebasert gjennomgang av forskjellene som er dokumentert for hver modell. Vil du heller lese om trampoliner til hagen, se vår guide til beste trampoline. Og lurer du på om en trampett kan passe bedre til din trening – det svarer vi på lenger ned.
Anbefalte treningstrampoliner
Oppdatert for høsten 2026. Modellene er sammenlignet ut fra dokumentert oppheng, størrelse, støttehåndtak og prisbilde.
BERG Fitness Trampoline 110 Black – stillegående rebounder til hjemmetreningsprogrammet
Denne rebounderen fra BERG er laget for dem som vil ha et effektivt og støysvakt treningsredskap inne i hjemmet, takket være det bungee-baserte opphengssystemet som demper støt uten metallisk klaprende fjærlyd. Diameteren på 110 cm gir nok hoppflate til varierte øvelser, men sjekk at den passer romstørrelsen og takhøyden der du planlegger å trene.
Hva du bør sjekke
Butikk: BERG (berg.com)
Kategori: Treningstrampoliner
Kontrollpunkter: Bungee-oppheng gir svært lav støy – ideelt for leilighet. Diameteren er 110 cm, noe som krever minst 150 cm fri radius. Kontroller at modellen leveres med håndtak eller om det må kjøpes separat. Verifiser maksimal brukervekt før kjøp og om rebounderen er brettbar for enkel oppbevaring.
Passer best for
Denne modellen passer treningsbevisste hjemmebrukere som prioriterer stille og skånsom cardio – for eksempel jogge- og danseøvelser om morgenen uten å forstyrre naboer. Den lille footprint og BERG-kvaliteten gjør den til et langsiktig kjøp for den seriøse reboundtreneren.
Vær obs på
BERG Fitness Trampoline 110 leveres som brettbar modell, men sjekk spesifikt på produktsiden om håndtak er inkludert i grunnpakken eller selges som tilleggsutstyr. Bungee-lenker har en begrenset levetid og bør inspiseres regelmessig dersom trampolinen brukes daglig.
Salta Fitness Trampoline Green – praktisk rebounder med håndtak for bedre balanse
Salta Fitness Trampoline i grønn farge er utstyrt med bungee-oppheng og et medfølgende håndtak som gir ekstra støtte under trening, noe som gjør den godt egnet for nybegynnere og eldre brukere som trenger stabilitet. Med en diameter på 128 cm og maksimal brukervekt på 110 kg er dette en allsidig rebounder som fungerer til lette hoppe- og gangøvelser i hjemmet.
Hva du bør sjekke
Butikk: Proshop (proshop.no)
Kategori: Treningstrampoliner
Kontrollpunkter: Bungee-oppheng gir dempet og stillegående hopp – godt egnet for leiligheter. Håndtaket er inkludert og gir trygghet for brukere med dårlig balanse. Diameteren er 128 cm, noe som krever mer gulvplass enn kompakte modeller. Maksimal brukervekt er 110 kg – verifiser at dette dekker brukerens vekt med margin.
Passer best for
Grønn-varianten av Salta Fitness passer spesielt godt for rehabilitering, seniortrening eller som lavterskel inngangsmodell for den som vil prøve reboundtrening uten stor investering. Håndtaket gjør at man trygt kan starte med enkle marsjteknikker.
Vær obs på
Bungee-kordene på Salta-modeller er gjenstand for slitasje og bør sjekkes etter 6–12 måneders intensiv bruk. Trampolinen er ikke brettbar, noe som betyr at den tar permanent plass i treningsrommet – husk å planlegge lagringsplass.
Tunturi Foldable Fitness Trampoline 115 cm – brettbar rebounder fra erfaren treningsprodusent
Tunturi er et finsk merke med lang tradisjon innen hjemmetreningsutstyr, og denne 115 cm brettbare rebounderen kombinerer praktisk oppbevaring med et fjæroppheng som gir god respons under hopping. Den runde hoppflaten på 115 cm er noe større enn de minste kompaktmodellene, noe som gir mer spillerom for varierte øvelser.
Hva du bør sjekke
Butikk: Proshop (proshop.no)
Kategori: Treningstrampoliner
Kontrollpunkter: Fjæroppheng gir fastere hoppflate, men mer støy enn bungee – vurder lydnivå opp mot trebygning eller etasjeskiller. Brettbar konstruksjon er en fordel for brukere med lite lagringsplass. Diameteren er 115 cm. Kontroller om håndtak medfølger eller må kjøpes separat. Finn maksimal brukervekt i Proshops produktspesifikasjon.
Passer best for
Tunturi-modellen er rettet mot den mellomavanserte hjemmetreneren som vil ha et litt rommelig hoppeareal og setter pris på brettbarhet, men ikke er avhengig av ekstrem støydempning. Passer til aerobic, lett jumping jack og kondisjonstrening.
Vær obs på
Uten inkludert håndtak kan Tunturi-modellen oppleves ustabil for eldre brukere eller de med dårlig balanse. Fjærene kan begynne å pipe over tid – bruk litt maskinolje på kontaktpunktene ved tegn til knirking.
Gymstick Fitness Trampoline – kompakt og brettbar rebounder fra kjent treningsmerke
Gymstick er et anerkjent finske treningsmerke, og denne rebounderen kombinerer brettbarhet med bungee-oppheng og et medfølgende håndtak, noe som gjør den enkel å ta frem og legge bort etter bruk. Kombinasjonen av kompakt design og stillegående bungee-system er spesielt attraktiv for hjemmebrukere med begrenset lagringsplass.
Hva du bør sjekke
Butikk: Proshop (proshop.no)
Kategori: Treningstrampoliner
Kontrollpunkter: Brettbar konstruksjon gjør oppbevaring enkel. Bungee-oppheng holder støynivået nede. Håndtaket er inkludert for støtte under trening. Diameteren er ikke spesifisert i produktbeskrivelsen – sjekk faktabladet hos Proshop for nøyaktig mål. Verifiser maksimal brukervekt på produktsiden.
Passer best for
Gymstick Fitness Trampoline er et naturlig valg for den aktive som bor i liten leilighet og vil ha en lett og brettbar rebounder som kan lagres i et skap. Den passer til daglig lett cardiotrening og balansøvelser.
Vær obs på
Gymstick-modellen mangler oppgitt diameter i kampanjedataene, og noen brukere melder om at brettemekanismen krever en innkjøringsperiode for å fungere knirkefritt. Sjekk returvilkårene hos Proshop dersom mål eller stabilitet ikke innfrir forventningene.
ASG Fitness Trampoline – budsjettrebounder med justerbart håndtak og fjæroppheng
ASG Fitness Trampoline er den rimeligste fjærbaserte modellen i dette utvalget, med en diameter på 120 cm og et høydejusterbart håndtak som gir stabilitet for ulike kroppshøyder. Fjæroppheng gir en hardere og mer responsiv hoppflate enn bungee-modeller, noe som kan passe for mer intensiv aerobisk trening.
Hva du bør sjekke
Butikk: Proshop (proshop.no)
Kategori: Treningstrampoliner
Kontrollpunkter: Fjæroppheng avgir mer støy enn bungee-alternativer – ikke ideelt i leilighet med tynne vegger. Håndtaket er justerbart, noe som dekker en bredere aldersspredning av brukere. Diameteren er 120 cm. Kontroller om modellen er brettbar, og sjekk maksimal brukervekt i full produktspesifikasjon hos Proshop.
Passer best for
ASG-modellen passer treningsentusiaster med eget treningsrom eller hus der støy fra fjærene ikke er et problem. Den lave prisen gjør den til et godt startpunkt for den som vil prøve reboundtrening uten stor risiko.
Vær obs på
Fjærbasert oppheng kan klirre og lage lyd, særlig etter tids bruk når fjærene slakner. Denne modellen har lavere brukervurdering enn resten av utvalget, så les anmeldelsene hos Proshop nøye og sjekk om det er støymeldinger fra tidligere kjøpere.
My Hood Fitness Trampoline 96 cm – kompakt innstegsrebounder for trange treningsrom
My Hood Fitness Trampoline er den minste modellen i dette utvalget med en diameter på kun 96 cm, noe som gjør den ideell for trange rom, soverom eller hjørneplassering der de større rebounderne ikke får plass. Brettbar konstruksjon kombinert med en maksimal brukervekt på 100 kg gjør den til en praktisk løsning for lettere brukere med lite plass.
Hva du bør sjekke
Butikk: Proshop (proshop.no)
Kategori: Treningstrampoliner
Kontrollpunkter: Diameter på 96 cm er liten – kun enkle hoppøvelser er realistiske, ikke brede sidebevegelser. Fjæroppheng gir noe klaprende lyd. Brettbar for enkel oppbevaring bak en dør eller i et skap. Maksimal brukervekt er 100 kg – brukere over dette bør velge en sterkere modell. Kontroller om håndtak er inkludert.
Passer best for
My Hood-modellen er perfekt for treningsnybegynnere eller eldre brukere med lave intensitetskrav som trenger en billig og liten rebounder til lette dagligdagse øvelser, eller som supplement til annet treningsutstyr.
Vær obs på
Den lave brukervurderingen (3,8) og den begrensede diameteren på 96 cm gjør at erfarne reboundtrenere fort vil vokse ut av denne modellen. Fjærsystemet på budsjettmodeller i denne prisklassen kan oppleves som stivt og lite responsivt sammenlignet med bungee-alternativer.
ASG J-Mini 32 er en svart, rund treningstrampoline med diameter på 82 cm, modellnummer ASG1027IONE SIZE og EAN 5704796027573. Proshop beskriver den som en modell for trening hjemme i stua, mens produktbildet viser en svart hoppeduk, dekket ytterkant og korte bein. Den kompakte diameteren gir mindre bevegelsesrom enn de større modellene i sammenligningen, så sjekk både bruksområdet og plassen du trenger før kjøp.
Hva du bør sjekke
Butikk: Proshop
Kategori: Treningstrampoliner
Kontrollpunkter: Bekreft maks brukervekt, opphengstype og nødvendig fri gulvplass; disse opplysningene står ikke i den tilgjengelige produktbeskrivelsen
Passer best for
Modellen er aktuell for deg som vil ha en enkel og plassbesparende treningstrampoline til grunnleggende hopping hjemme. Diameteren på 82 cm er mindre enn på de øvrige rebounderne i guiden, så den passer best når kompakt størrelse veier tyngre enn stor bevegelsesflate.
Vær obs på
Produktbildet viser ikke noe støttehåndtak, og Proshop oppgir verken maks brukervekt eller om opphenget bruker fjærer eller elastiske strikker. Trenger du støtte under økten eller har bestemte krav til belastning og støynivå, bør du få disse punktene bekreftet før bestilling.
Hva er en treningstrampoline, og hva skiller den fra en hagetrampoline?
En treningstrampoline – også kalt rebounder eller mini-trampoline – er typisk 96–130 cm i diameter og designet for kondisjonstrening, rehabilitering og koordinasjonsøvelser. Den er ikke ment for å stå i hagen, og barn bør ikke leke på den på lik linje med en stor hagetrampoline.
Det viktigste å forstå er dette: en treningstrampoline gir skånsom, lavintensiv belastning på ledd og knær sammenlignet med løping på asfalt. Forskning publisert i Journal of Applied Physiology viser at hopping på mini-trampoline gir god kardiovaskulær effekt med lavere støtbelastning på kroppen. Det er akkurat det rebounding handler om.
En typisk 20-minutters rebounder-økt kan gi tilsvarende kardiovaskulær effekt som en halvtimes joggetur – men uten den harde belastningen mot asfalten som kan føre til kneskader og stressfrakturer. Det er ikke tilfeldig at rebounding har blitt populært i rehabiliteringssektoren og blant eldre som vil holde seg i form uten å slite seg ut.
Du bør likevel ikke forvente at en rebounder erstatter all annen trening. Den er best som supplement til et bredere treningsprogram, og gir størst utbytte ved jevnlig bruk over tid – 4–5 ganger i uken i 20–30 minutter er et realistisk og effektivt opplegg for de fleste.
Vil du lese mer om selve treningsformen, har vi samlet øvelser og opplegg i vår guide til mini trampoline-trening.
Kjøpsguide — bungee vs fjær, håndtak, støy og diameter
Her er de fire tingene som faktisk skiller en god rebounder fra en middelmådig en.
Bungee vs stålfjær — den viktigste forskjellen
Dette er det første du bør ta stilling til, og det er her de fleste tar feil valg.
Bungee-oppheng bruker elastiske snorer i stedet for metallfjærer. Det gir normalt mindre mekanisk lyd enn metallfjærer og en annen respons i duken. BERG Fitness 110 Black og Salta Fitness Green er oppført med bungee-oppheng. Elastiske snorer er slitedeler, så sjekk at produsenten selger reservedeler.
Stålfjærer gir en annen respons enn elastiske strikker og kan lage mekanisk lyd under bruk. Tunturi Foldable 115, ASG-modellen med justerbart håndtak og My Hood 96 er oppført med tradisjonelle stålfjærer. Proshop oppgir ikke opphengstype for ASG J-Mini 32, så den detaljen bør bekreftes før kjøp dersom støy er avgjørende.
Vår anbefaling: Bor du i leilighet eller har tynne vegger – velg bungee. Har du hus og vil ha energisk, høy-intensiv trening – fjær er uproblematisk.
Håndtak – nødvendig eller overvurdert?
Mange tror de trenger håndtak. Sannheten er litt mer nyansert.
Et håndtak er nyttig for nybegynnere som ikke har balansen inne, eldre brukere, og de som skal trene lavintensivt og trenger støtte gjennom hele økten. Salta Fitness Green, Gymstick og ASG-modellen med justerbart håndtak har håndtak inkludert eller som tillegg. Produktbildet og beskrivelsen for ASG J-Mini 32 viser ikke noe håndtak.
Har du greit med balanse og trener til musikk (dans og rytmisk rebounding) – er håndtak faktisk i veien. Det begrenser bevegelsesfriheten og gjør det vanskeligere å jobbe med armene. BERG Fitness 110 selges uten håndtak i grunnpakke – og det er ikke en svakhet, men et bevisst valg for den seriøse treningsbrukeren.
Sjekk alltid om håndtak er inkludert i pakken eller solgt separat – prisforskjellene kan overraske.
Støy — viktigere enn du tror
Støy kan avgjøre om en rebounder fungerer i rommet der du vil bruke den. Opphengstype gir en nyttig pekepinn, men lydnivået er ikke oppgitt for alle modellene:
Bungee-modeller (BERG 110 og Salta Green): normalt mindre mekanisk lyd fra opphenget
Oppgitt fjærmodell (Tunturi 115): metallfjærer kan høres mer enn elastiske strikker
Budsjettmodeller med fjærer (My Hood 96 og ASG med justerbart håndtak): sjekk omtaler og returvilkår hvis lyd er viktig
ASG J-Mini 32: opphengstype og målt lydnivå er ikke oppgitt av Proshop
Er støy et tema for deg, er bungee-valget enkelt. Bor du i enebolig og trener på en fast sportsgulv, vil du knapt bry deg.
Diameter — størrelse betyr mer enn du tror
Modellene i denne sammenligningen dekker disse størrelsene:
82 cm: ASG J-Mini 32 er den klart minste modellen i utvalget. Den krever lite gulvplass, men gir også mindre rom til brede steg.
96–100 cm: My Hood 96 er et eksempel i det kompakte sjiktet, med mer flate enn 82 cm-modellen, men fortsatt begrenset plass til brede bevegelser.
110–115 cm: Det søte punktet for de fleste. Gir nok plass til varierte øvelser og dansetrinn uten at trampolinen tar over hele stua. BERG 110 og Tunturi 115 er i denne klassen.
120–128 cm: For de som vil ha ekstra rom til bevegelse. Salta Fitness Green er 128 cm, og den ekstra diameteren gir mer plass til brede sidesett enn de kompakte modellene.
Mål gulvplassen din – og husk at du trenger ca. 30–50 cm fri sone rundt trampolinen når du er i full bevegelse. I et standardrom på 3 x 4 m er 110–115 cm normalt det maksimale uten at det føles trangt.
Maks brukervekt — sjekk dette nøye
Maks brukervekt påvirker både sikker bruk og belastningen på opphenget. Salta Green er oppgitt til 110 kg og My Hood 96 til 100 kg, mens BERG oppgir egne tall per modell på produktsidene. Proshop oppgir ikke maks brukervekt for ASG J-Mini 32, så dette må bekreftes før bestilling.
Ligger du nær maksgrensen, vil du merke at trampolinen føles “hardere” og gir lavere oppsving. Det er fordi fjærsystemet er strammet til kapasitetsgrensen. Velg i så fall en modell med høyere vektgrense enn det du faktisk veier – du vil ha et par kilos slingringsmonn for en god hoppopplevelse.
Les mer om trampoline vektgrense for generell informasjon om hva vektspesifikasjoner faktisk betyr i praksis.
Sammenleggbarhet — praktisk eller overvurdert?
Flere av modellene i sammenligningen er oppført som sammenleggbare – Tunturi, Gymstick, My Hood og BERG. Det kan være praktisk ved oppbevaring, men sjekk både sammenlagte mål og fremgangsmåten før du velger modell.
Brettemodeller er takknemlige i rom med begrenset plass der trampolinen ikke skal stå fremme hele tiden. Men selve bretteoperasjonen er ikke alltid like enkel eller rask – noen modeller tar 30 sekunder, andre nærmere to minutter. Og som nevnt: hyppig bretting øker slitasjen på bungee-snorer og fjærfester.
Er trampolinen din faste treningsstasjon og skal stå fremme hele tiden, er sammenleggbarhet en uinteressant funksjon. Legg heller pengene i bedre kvalitet på opphengssystemet.
Hvem passer hvilken modell?
Her er en rask guide etter bruksprofil, slik at du slipper å lese gjennom alle syv produktene på nytt:
Nybegynner eller senior som vil komme i gang: ASG Fitness Trampoline med justerbart håndtak til 1 099 kr. Håndtaket gir trygghet, prisen er lav, og den er stor nok (120 cm) til at du ikke føler deg klemt. Ulempen er fjærstøy. Lær mer om mini trampoline-trening for å komme i gang.
Leilighetsbeboer som prioriterer stille: BERG Fitness Trampoline 110 Black til 4 419 kr. Bungee-oppheng gir nesten null støy, BERG-kvaliteten holder i mange år. En investering du ikke angrer på.
Kompakt modell med lav oppgitt pris: ASG J-Mini 32 Fitness Trampoline (82 cm) var oppført til 579 kr ved kontroll. Den svarte modellen er klart mindre enn de øvrige i sammenligningen og vises uten håndtak. Proshop oppgir ikke maks brukervekt eller opphengstype, så få dette bekreftet dersom de punktene er viktige for deg.
Bungee-modell med håndtak: Salta Fitness Trampoline Green var oppført til 1 599 kr. Den har 128 cm diameter, elastisk oppheng og et justerbart håndtak, og er aktuell når du vil ha større bevegelsesflate og støtte under økten.
Vil ha sammenleggbar modell: Tunturi Foldable Fitness Trampoline 115 cm til 1 599 kr. Den folder seg kompakt og er lett å stille bort – praktisk om du deler treningsrom med annen bruk. Fjæroppheng, noe mer støy enn bungee.
Rimelig fjærmodell med litt mer flate: My Hood 96 cm var oppført til 792 kr. Diameteren er større enn på ASG J-Mini 32, men fortsatt kompakt, og det oppgitte fjæropphenget kan være mer hørbart enn elastiske strikker.
Vil ha plass og bungee, middels budsjett: Gymstick Fitness Trampoline til 1 149 kr. Bungee-oppheng, sammenleggbar og med håndtak – en solid allrounder i mellomsjiktet.
Rebounding og helseeffekter — hva sier forskningen?
Rebounding er ikke bare en trendy aktivitet. NASA gjennomførte tidlig forskning på mini-trampoline som treningsform og konkluderte med at det er svært effektiv kondisjonstrening. Formen er spesielt anbefalt for de som er i rehabilitering etter skade, og for eldre som trenger leddvennlig kondisjonstrening.
I Norge er dette godt etablert innen fysioterapi og rehabilitering. Norsk fysioterapeutforbund anbefaler lavintensiv hopptrening som del av balanse- og koordinasjonsprogram for eldre og etter ortopediske inngrep.
Det er likevel viktig å starte rolig – spesielt hvis du ikke har trent på trampoline tidligere. Start med korte økter (10–15 minutter), fokuser på balance og kontroll, og øk gradvis. Sjekk vår guide til mini trampoline-trening for et konkret treningsopplegg.
Treningstrampoline vs trampett — hva er forskjellen?
Vi får jevnlig spørsmål om dette. Kort svar: de er ulike verktøy for ulike formål.
En treningstrampoline (rebounder) er designet for kondisjonstrening og skånsom, repetitiv hoppbevegelse. Den er lavere, mykere og velegnet for lange treningsøkter på hjemmegulvet.
En trampett er et stivere og mer energisk sprettunderlag primært brukt i turn og friidretts-treninger. Den gir kraftigere oppsving men er ikke egnet for lang, rolig kondisjonstrening. Trampett er heller ikke alltid like leddvennlig, fordi den er konstruert for maksimalt oppsving.
Vil du trene hjemme med fokus på kondisjon og leddvennlighet? Velg rebounder. Vil du øve på akrobatikk eller turn-elementer? Da er trampett det riktige valget.
Praktiske tips — slik får du mest ut av rebounderen
Noen praktiske punkter som er verdt å avklare før og etter kjøp:
Plassering: Sett trampolinen på et hardt underlag – ikke på tykk matte, da den kan gli. Et gummimatte under stabiliserer og demper lyden mot gulvet. Viktig i leiligheter.
Oppbevaring: Alle sammenleggbare modeller (Tunturi, Gymstick, My Hood, BERG) er enkle å sette bort. Men vær obs på at brettingen øker slitasjen på bungee-snorer og fjærer over tid – jo mer du bretter og brettet opp, jo raskere slites systemet.
Vedlikehold: Inspiser bungee-snorer eller fjærer to ganger i året. Løse eller sprakne bungee-snorer reduserer hoppkvaliteten og bør byttes. Les mer om trampoline vedlikehold for gode tips som også gjelder reboundere.
Takhøyde: Sjekk at du har minst 2,5 meter takhøyde – mer dersom du trener med armøvelser over hodet. Mange glemmer dette og kjøper trampoline til et rom som er for lavt.
Skobruk: Vi anbefaler treningsko med myk såle. Barfot er mulig og populært, men gir litt mer stress på svistene ved lange økter.
Ofte stilte spørsmål
Hva er forskjellen på bungee og fjær i en rebounder?
Bungee-oppheng bruker elastiske snorer og gir nesten ingen støy – ideelt for leiligheter og tidlig morgentrening. Fjær-oppheng gir mer energisk sprett men lager metallisk klaff ved hvert hopp. Begge fungerer godt, men bungee er klart bedre for støyfølsomme situasjoner. Se vår guide til mini trampoline-trening for tips om øvelsene.
For de fleste gir 110–115 cm mer plass til varierte øvelser enn de kompakte modellene uten å fylle hele rommet. Vil du ha ekstra bevegelsesfrihet og har plass, er 128 cm (Salta Green) et alternativ. Modeller på 82–96 cm krever mindre gulvplass, men gir mindre rom til brede steg.
Trenger jeg håndtak på trampolinen?
Ikke nødvendigvis. Håndtak er nyttig for nybegynnere, eldre og de med balanseutfordringer. Er du i god form og vil trene rytmisk rebounding eller dans, er håndtak gjerne i veien. Mange modeller selger håndtak som separat tillegg – ikke betal for noe du ikke trenger.
Er treningstrampoline bra for leddene?
Ja. Rebounding er en av de mest leddvennlige kondisjonstreningsformene som finnes. Hoppflaten absorberer støt og reduserer belastningen på knær, hofter og ryggrad sammenlignet med løping på hardt underlag. Det er derfor reboundering anbefales i rehabiliteringsprogrammer. Se vår guide til mini trampoline-trening for mer.
Kan en rebounder stå ute?
Nei. Treningstrampoliner er ikke laget for utendørs bruk. De tåler ikke regn, frost og UV-lys slik hagetrampoliner gjør. Oppbevar alltid rebounderen innendørs, og la det ikke stå i fuktig kjeller over tid.
Hva skiller treningstrampoline fra trampett?
En treningstrampoline (rebounder) er myk og leddvennlig – laget for kondisjonstrening og lange økter. En trampett er stiv og energisk – brukt i turn for maksimalt oppsving. Les vår guide til trampett for mer om forskjellene.
Hvor mye bør jeg bruke på en god rebounder?
ASG J-Mini 32 var oppført til 579 kr ved den siste kontrollen, men prisene varierer mellom modeller og over tid. Ikke bruk pris alene: sammenlign diameter, opphengstype, støttehåndtak og dokumentert maks brukervekt mot treningen du faktisk planlegger.
Klar til å hoppe?
En treningstrampoline kan gi kondisjons- og koordinasjonstrening hjemme, og det trenger ikke å koste skjorta. Bor du i leilighet, bør du prioritere dokumentert opphengstype og støynivå. Vil du prøve konseptet med en kompakt modell, er My Hood 96 og ASG J-Mini 32 blant de rimeligere alternativene i sammenligningen.
Det viktigste valget er bungee vs fjær – ta den beslutningen basert på støysituasjonen din, resten er detaljer. Har du god balanse og er vant til trening, kan du fint hoppe over håndtaket. Er du nybegynner eller senior, er ASG med justerbart håndtak et trygt startpunkt.
Videre lesing:
Mini trampoline-trening — øvelser, program og tips for rebounding hjemme
Trampett — om du vil trene turn-elementer fremfor kondisjon
Beste trampoline — komplett guide til hagetrampoliner for familier
Trampoline vedlikehold — slik holder du trampolinen i god stand i mange år
